كل حصة، بقرار واضح.
أرينا هو السجل الرياضي لرياضيي اللياقة الوظيفية. الصق برنامج مدربك كما هو، وتمرّن بساعتك، وكل حصة تُطابَق وتُقاس وتُقارَن برياضيين مثلك.
قيد التطوير · نفتحه أولًا لمجموعة تجريبية صغيرةأربعة مسارات إلى النتيجة
لا شيء جديد تسجّله يدويًا. احتفظ بالبرنامج الذي يكتبه مدربك وبالساعة التي ترتديها. أرينا يتولى التدوين، ويسألك قبل أن يُحتسب أي شيء.
-
الصق البرنامج
الصق برنامج مدربك أو أعد توجيهه كما كُتب. يقرأ أرينا الحركات والأوزان وأنظمة التكرار، ويُريك ما فهمه.
WOD — Fri Fran 21-15-9 thrusters 42.5/30 kg pull-ups Cap 10:00
-
تمرّن بساعتك
تصل حصتك من Apple Health أو Health Connect، ونخطط لدعم Garmin وWhoop وStrava. لا شيء إضافي تبدؤه أو توقفه.
المدة4:32متوسط النبض168البداية06:12 -
أكّد القرار
يطابق أرينا ما سجّلته ساعتك مع التمرين ثم يسألك. بلمسة واحدة تُحتسب النتيجة. المطابقة خاطئة؟ اختر الصحيحة.
هل هذه حصتك في 06:12؟تأكيد الحصةاختر حصة أخرى -
قارن في أي مكان
تُقاس كل نتيجة مقارنةً برياضيين مثلك أيًا كان برنامجهم، فتجتمع حصة النادي وحصة صالة الفندق في سجل واحد.
أفضل من 82% من النساء 30–34
سجل واحد، أي برنامج
يتبع الرياضيون برامج مختلفة، ويعدّلون الأوزان بطرق مختلفة، ويتمرنون في أماكن مختلفة. أرينا يضع كل نتيجة في الملعب نفسه.
- مقارنة عادلة بين نتائج Rx والنتائج المعدّلة، لا ترتيب بالوقت فقط.
- سجلك يتتبع كل حركة عبر كل البرامج التي تمرنت عليها.
- المعايير والمنافسات التي تضيفها نصًا تنضم إلى السجل نفسه.
- 1هدى س.Rx3:58
- 2نورة أ. (أنتِ)Rx4:32
- 3ريم ك.معدّل5:47
- 4سارة ت.Rx7:05
صادق فيما يعرفه
مثل الحكم على الخط، يخبرك أرينا إن كانت النتيجة تُحتسب. وكل ما يقدّره فقط يبقى مبدئيًا، مع درجة الثقة، إلى أن يتوفر الدليل.
أكدتَها بنفسك. النتيجة في سجلك وتدخل في كل مقارنة.
القرار: صحيحة · Fran 4:32محسوبة لا مقيسة: أقصى رفعة تقديرية، أو نتيجة متوقعة، أو مؤشر استشفاء. تظهر دائمًا مع درجة ثقتنا.
مبدئي · ثقة 70%يحدث الآن: ساعة تعمل، أو تصفية جارية، أو رياضية ما زالت تعمل. يتحول إلى خط متصل عند احتسابه.
مباشر · 06:12لغتان وملعبان
العربية والإنجليزية من الشاشة الأولى، مكتوبة لرياضيي الخليج لا مترجمة لاحقًا. واختر الملعب الذي تتمرن عليه: المضمار لضوء النهار، والأرضية تحت الأضواء.
EMOM 12 odd: 10 wall balls even: 12 cal row
الرياضيون أولًا، ثم كل من في الملعب
يبدأ السجل بك. ويحصل من حولك على أدواتهم الخاصة على السجل نفسه لاحقًا، ولا يرون إلا ما تشاركه.
المدربون
اكتب البرامج نصًا عاديًا وتابع الرياضيين الذين يشاركونك.
الأندية
البرمجة، وتعديل الأوزان، وترتيب الحصة على شاشة النادي.
البطولات
التسجيل والتصفيات والتحكيم المباشر، حتى دون اتصال على جهاز الحكم.
ادخل إلى الملعب
نفتح أرينا أولًا لمجموعة صغيرة من الرياضيين، بدءًا من الخليج. المدربون وأصحاب الأندية مرحَّب بهم في القائمة أيضًا.